הגורמים לקשיים בהליכה
יש גורמים שונים שיכולים להסביר קשיים בהליכה על הרגליים. פציעות שונות כמו נקעים, שברים או בעיות פרקים הן חלופה אפשרית אחת, אבל במקרים רבים – ובוודאי בגילאים המבוגרים – ניתן לזהות הסברים אחרים. למשל, אנשים שסובלים ממצבים נוירולוגיים שונים, כמו פרקינסון או טרשת נפוצה, חשופים לקשיי הליכה עקב הפגיעה בתפקוד העצבי.
בנוסף לכך חשוב לזכור שהגיל עושה את שלו, ועם השנים הגוף מאבד באופן טבעי מהגמישות והיציבות שלו. זה קורה בעקבות השינויים שעוברים על הגוף בכלל ועל השרירים באופן ספציפי, ולכן לא מעט מבוגרים נופלים, והפציעות הללו משמעותיות ומסוכנות יותר עבורם.
איך מטפלים בקשיי ההליכה?
כדי להחזיר לגוף את היציבות ואת הגמישות, מטרה חשובה בכל גיל ובוודאי בגיל השלישי, חשוב לתרגל באופן קבוע ולהעניק לגוף את מלוא תשומת הלב. פיזיותרפיה שיקומית ותנועות הריקוד הקלאסיות הם צעדים פרקטיים שמספקים את המענה האידיאלי לצרכים הללו. חוץ מהתנועה, זו שעושה נעים וטוב אבל גם משפר את סיבולת לב ריאה, התרגילים השונים מחייבים אותנו לתרגל סיבובים מלאים, שינויי כיוון והליכה לאחור.
התרגול הזה הוא בדיוק מה שנדרש כדי לחזק את הגוף, לשפר את היציבה ולהרגיש ביטחון מלא יותר, בעיקר בזמן ההליכה.
מה המשמעות של פיזיותרפיה מניעתית?
אחרי שזיהינו איך אפשר לטפל בבעיה דרך פיזיותרפיה, וכך לצמצם את הקושי בהליכה, ראוי לציין שאת רוב הבעיות הללו ניתן ורצוי למנוע.
למעשה, כל אותם צעדים המאפשרים לנו לשקם את הגוף כשהוא זקוק לכך, הם גם אלה שיכולים למנוע את הבעיות הללו מלכתחילה. התנועה, התרגול, הריקוד והקשב המופנה אל השרירים ואל הגוף כולו, אלה הדרכים הטובות ביותר לשמור על יציבה. כך אפשר למנוע קשיים בהליכה וגם לשפר את מערכת שיווי המשקל ואת הקואורדינציה.
אם כל זה לא מספיק, הרי שהשילוב בין ריקוד לתרגילים פיזיותרפיים יכול לתרום לכם רבות גם בכל הקשור לתפקוד הקוגניטיבי, ואפילו למצב הרוח ולתפקוד החברתי שלכם. שינון התנועות והכוריאוגרפיה משפיע ישירות על הזיכרון שלכם, והתנועה על הרחבה בין רוקדים ורוקדות שנעים כמוכם לצלילי המוזיקה היא כל מה שצריך כדי להקפיץ את רמות האנרגיה, וגם להכיר אנשים חדשים.
לקבלת מידע נוסף אודות תוכנית "רוקדים את החיים" ועל השפעות הריקוד על קושי בהליכה, אתם מוזמנים ליצור עמנו קשר כבר עכשיו בטלפון מספר: 054-7690467 או בקרו באתר האינטרנט שלנו בכתובת: https://dance4life.co.il/.
מוגש מטעם: dance4life
